Les cours de gym se déroulent avec Solange DURVILLE, Educatrice Sportive diplômée par l’Etat (spécialité “sport santé” tout public)
Mardi de 16 h à 17 h 30 : Gym Douce dans la salle des gîtes de Douzillac
Mardi de 18h 30 à 19 h 30 : Gym dynamique dans la salle des gîtes de Douzillac
1 Vendredi / mois de 19h30 à 20h30 : Gym dynamique dans la salle des gîtes de Douzillac
Gym Douce : des exercices simples et diversifiés, tout en douceur, pour améliorer le bien-être au quotidien. Au programme : respiration, souplesse, équilibre, endurance, force.
Actigym : progresser dans une activité physique qui conjugue l’assouplissement, le renforcement musculaire (groupes musculaires, muscles profonds), la coordination, le travail cardiovasculaire, la respiration et le bien-être.
Oxygène : chaque trimestre une séance d’activités variées de plein air est proposée (parcours de santé, marche active, initiation marche nordique, jeux…)
INSCRIPTION :
Certificat médical obligatoire
Fiche d’inscription complétée et signée, accompagnée du règlement
Tarif : 117€/an (payable en plusieurs fois)
Renseignements : 06 68 63 18 54 – 05 53 80 00 74 / sport.sevi@gmail.com
